2018-10-24来源:长兴县新闻网

12月9日 ?哈尔滨?小到中雪转阵雪 ?-7℃~-17℃ ?<3级一个“癌”字三个“口”,作为舌尖上的民族,中国人在大快朵颐的同时,也容易惹上各种癌症我们做了一下总结,发现癌症的发生、治愈多与下面10个字有关,你一定要注意了~糖超过25克很危险乳腺癌、胰腺癌▲图片来源:视觉中国瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。此外,大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。世界卫生组织建议,每天糖的摄入量应控制在50克以内,最好不超过25克。烫65℃以上是“癌症温度”食管癌、贲门癌▲图片来源:视觉中国中国人吃饭尤其讲究“趁热”,但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示,长期饮用65℃以上的饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。长期吃过烫的食物,食道黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。懒剩菜吃1次,伤1次亚硝酸盐致癌把上顿饭菜热热、凑合吃掉是很多人的生活常态,但剩菜常有致癌物亚硝酸盐。建议吃饭要按时、定量,吃新鲜的食物,尽量不吃剩饭剩菜。除此之外,懒得运动也会增加癌症风险。腌亚硝酸盐过量胃、肠、胰腺等癌变几率增高▲图片来源:视觉中国很多老一辈人都喜欢腌制食品,而实际上这类食物中往往含有大量的硝酸盐,会在胃内被转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺, 具有极强的致癌性,会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。?当然也不用矫枉过正,少吃几次还是没问题的。咸癌症的“亲戚”胃癌▲图片来源:视觉中国盐似乎是最“危险”的调料,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。吃饭口味重的人,可以多吃一些富含维生素C的水果,能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。熏含强致癌物食道癌和胃癌▲图片来源:视觉中国夏天大家更爱吃烤串,但熏烤类食物在制作中会产生强致癌物苯并芘,它会造成细胞突变,引发食道癌、胃癌等癌症。所以,熏烤类的食物一定要少吃。油好油炸的也别多吃肠道肿瘤▲图片来源:视觉中国肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。油炸食品属于一种高热量食品,一定要少吃,即便是“好油”炸出来的食物,也不宜过多食用。特别是反复煎炸的油,易于引发肠道肿瘤。酒饮酒有限度结肠癌▲图片来源:视觉中国美国一份最新报告显示,过量喝酒和肝癌密切相关;经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人,结肠癌发病率高。中国癌症基金会建议:男性饮酒每天不超过20~30克酒精,女性不超过10~15克。霉凉菜、花生最易忽视肝癌▲图片来源:视觉中国发霉的食物当然没有人会故意去吃。不过花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮,还有夏天的凉菜等等,很容易被霉菌污染。这种情况下的食物,很可能含有会致癌的霉菌毒素,这是目前所知致癌性最强的物质之一,与肝癌的关系极为密切。建议大家学会合理储存食物,防止受潮霉变。烟炒菜油烟最易忽视肺癌▲图片来源:视觉中国吸烟致癌已经是世界共识。除了要戒烟外,做菜的油烟也必须引起足够的重视。中国菜多采用煎、炒、炸等高温烹调方式,很容易产生大量油烟,其中夹杂着不少烷烃类物质,有导致肺癌的可能。大油炒菜的时候一定要记得开窗、开排气扇,尽量使用无油烟的绿色环保饮食方法。觉得实用请点ZAN!领导说了,您点一个小编的工资就涨五毛!都市频道第一剧场《乡8》来啦!人物源自:《乡村爱情》系列原名:谢红职业:大脚超市CEO ?象牙山村首席媒婆性格:豪情与侠义的化身,美貌与智慧并存口头禅:长贵啊、你个缺德玩意、等大脚婶子有时间给你介绍个对象丈夫:王长贵(去世)女儿:王香秀闺蜜:王云大脚有话说:2017都市频道年度压轴大戏《乡村爱情浪漫曲》,12月15日起,每晚八点,欢乐开演!觉得实用请点ZAN!领导说了,您点一个小编的工资就涨五毛!

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